Irvuz

Сущность вины в психологии

Содержание

Что такое вина? Вина в психологии. Чувство вины

Сущность вины в психологии

Если ощущение счастья может быть знакомо не всем, то что такое вина, знает каждый. Чувство вины сознательно культивируется в нас с детства нашими родителями и учителями. Мы вырастаем уже со сложившимся шаблоном: «если знаешь, в чем вина, – исправь ошибку». Правильно ли это, полезно ощущать себя виноватым или нет, мы узнаем из этой статьи.

Определение «вины» в психологии

Обратимся к научным формулировкам. Психологи связывают вину с целым набором эмоциональных состояний, переплетенных, прежде всего, с чувством «угрызения совести».

Если же быть точнее, то вина в психологии обозначает переживание человеком чувства недовольства собой или своими поступками, а также некоторым резонансом между поведением личности и принятыми в обществе ценностями.

Некоторые психологические школы считают, что чувство вины могут испытывать исключительно члены высокоразвитого общества, в то время как людям отсталым и интеллектуально неразвитым личностям это чувство неизвестно.

Кто может испытывать чувство вины?

Что любопытно, чувство вины проявляется в невербальном общении даже у животных. Вспомните, как выглядит нашкодивший пес? Глаза скошены, уши опущены к голове.

Если кот стащил колбаску, то после содеянного он попытается удалиться, так как понимает, что его поступок идет в резонансе с моральными и общественными ценностями семьи, где он живет.

Следовательно, чувство вины – это то, что знакомо даже животным, не говоря уже о людях высокоразвитых и цивилизованных.

Из чего слагается чувство вины?

Согласно исследованиям доктора психологии Д. Унгера, который занимался изучением того, что такое вина, это ощущение человека складывается из таких компонентов, как раскаяние и признание своей неправоты.

Раскаяние проявляется в обвинениях провинившегося, предъявляемыми самому себе. «Зачем я это сделал?» – задает себе вопрос тот, кто ощущает вину. Второй компонент – признание своей неправоты. Этот фактор выражается в переживаниях, стыде, страхе и печали.

Зачем нужно чувство вины?

Зачем человеку испытывать чувство, которое влияет столь деструктивно? Есть интересная версия, предложенная доктором Вайссом, что это переживание просто необходимо для налаживания отношений между людьми. Согласное его теории, чувство вины является адаптивным качеством, сформировавшимся в процессе долгих взаимоотношений в обществе.

Вина – понятие неоднозначное. Потому существует множество трактовок этого переживания. Всемирно известный доктор Фрейд и его соратник, работающий в этой же области психологии, но несколько позже – доктор Мандлер, предполагали, что вина и тревога являются одними и теми же чувствами, названными разными словами.

Если человек совершил ошибку или был близок к этому, у него возникает тревога касательно предполагаемого наказания. Чтобы избавиться от тревоги, человек может пытаться загладить свой промах. Также некоторые исследователи связывают чувство вины со страхом.

Боязнь наказания – вот что заставляет человека раскаиваться в совершенном проступке.

Насколько естественно переживание человеком чувства вины? По-видимому, даже если животные и младенцы могут ощущать угрызения совести, следовательно, вина – понятие не придуманное. Но не путают ли люди чувство личной ответственности с чувством вины?

Что такое вина с точки зрения реальной жизни?

Вернемся в детство каждого из нас. Не важно, кто воспитывал ребенка, этим людям было выгодно наше послушание. Как только малыш делает что-то не угодное взрослому, тот начинает гневаться и выражать свое недовольство.

Воспитателей в лице родителей и учителей можно понять. Они считают что, если выработать в сознании малыша чувство вины, ребенок будет расти человеком ответственным, серьезным и честным. Однако в этом кроется большая ошибка.

В чем ошибочность искусственного культивирования вины?

На самом деле, в каждом человеке есть то, что называется «внутренним голосом», или «голосом совести». Когда человек, будь он добропорядочным гражданином или отъявленным мошенником, совершает что-то неправильное, он этот голос слышит.

Однако что считать неправильным? Воровство, предательство, измена, мошенничество, обман – это вещи недобропорядочные.

Но стоит ли винить себя, если ты хочешь поберечь пожилых родителей, и не сообщаешь им о том, что тебя уволили? Стоит ли ощущать свою вину, если ты не хочешь более общаться с человеком, и сообщаешь ему об этом? Нам внушают, что для счастья нужно следовать ожиданиям других, а если нет, то ты – виноват.

Первыми этого добиваются родители. Малыш должен реагировать на все их просьбы и указания, в случае отказа происходит наказание. Затем, воспитатели в садике и учителя в школе навязывают определенное поведение в школе. Ты должен учиться на отлично, вести себя тихо, не повышать голос и не спорить. Давайте взглянем на ситуацию трезво.

Есть дети – прирожденные «отличники», а есть подвижные малыши, из которых получатся великолепные спортсмены или танцоры, поэтому у них нет склонности к наукам. Они получают тройки, замечания, и вместе с этим родители и учителя вырабатывают в них чувство вины. Дальше – больше.

Подросток становится молодым человеком, юношей или девушкой, скованным всеми этими ограничениями.

Подмена чувства ответственности на чувство вины

Нынешнее и современное общество во многом состоит из людей безответственных. В этом нет их вины, потому что это – заслуга воспитателей.

Вместо того чтобы взрастить в малыше чувство ответственности, ему активно насаждается чувство вины. Что такое вина? Это раскаяние за то, что ты не соответствуешь ожиданиям окружающих.

Что такое личная ответственность? Это чувство понимания того, что нельзя совершать неправильные вещи в отношении окружающих.

Человек, у которого не выработано чувство ответственности, может делать злодеяния и совершать неправильные поступки абсолютно безбоязненно, если знает, что за них не последует наказания. Если же личность полностью отвечает за все, что она делает, то она отдает себе отчет во всех своих поступках не из-за боязни наказания, а из-за внутренних ощущений.

Вывод на основе всего вышесказанного можно сделать следующий. Чувство вины – придуманное и навязанное каждому из нас. Если вы уже взрослый человек, постарайтесь уходить от этого ощущения, заменяя его чувством осознанности. Если же вы родитель и воспитываете ребенка, не заставляйте малыша чувствовать себя виноватым за то, что он не соответствует вашим ожиданиям.

Источник: https://FB.ru/article/146482/chto-takoe-vina-vina-v-psihologii-chuvstvo-vinyi

Комплекс вины

Сущность вины в психологии

Комплекс вины

28.10.2017

Снежана Иванова

Комплекс вины представляет собой такую психологическую реакцию личности, при которой она ощущает явный дискомфорт.

Комплекс вины представляет собой такую психологическую реакцию личности, при которой она ощущает явный дискомфорт. Человек, находясь в подобном состоянии, не может чувствовать себя счастливым. Чувство самодостаточности им утрачивается, а взамен приходит лишь пустота и огорчение.

Он постоянно оглядывается на собственные поступки, пытается их анализировать на предмет наличия множества ошибок. Личностное развитие при этом никак не может идти успешно. Когда человек застревает на каком-то одном переживании, то его внутренняя жизнь как будто останавливается.

Чувствуя вину, невозможно быть в полной мере довольным самим собой, наслаждаться жизнью.

Причины комплекса вины

Для того, чтобы комплекс вины сформировался, у личности должны присутствовать в жизни определенные обстоятельства, которые и подтолкнут его развитие по этому пути. Причины появления чувства вины довольно конкретные и понятные. Рассмотрим их подробнее.

Строгие родители

Развитие личности ребенка во многом зависит от того, сколько усилий родители прилагают для его воспитания. Строгие родители часто формируют у своего чада чувство вины.Они незаметно приучают своего сына или дочь к мысли о том, что те должны оправдывать их ожидания.

Вот почему ребенок в будущем, даже не осознавая этого, стремится исполнить возложенные на него надежды. Он не может отличить собственных желаний от тех, что навязаны ему родителями, потому что со временем отвыкает думать, анализировать. Строгие родители часто ограничивают свое чадо во многом, не позволяют ему быть самим собой.

Такие обстоятельства уничтожают на корню и без того заниженную самооценку, создают чувство вины. Имея его, человеку становится очень сложно жить в реальном мире. Не научившись ценить собственную сущность, невозможно построить гармоничные отношения с окружающими.

Наличие вины очень сильно угнетает личность, не позволяет ей жить своей собственной жизнью, строить далеко идущие планы, блокирует в самом начале любые начинания.

Низкая самооценка

Неумение адекватно оценивать собственные возможности тоже приводит к формированию чувства вины. Когда у личности имеется низкая самооценка, она старается всеми силами получить какое-то одобрение со стороны окружающих. В противном случае он постоянно будет чувствовать себя крайне неудовлетворительным образом.

Такое состояние крайне нежелательно испытывать длительное время. Последствия могут быть весьма неудовлетворительными: потеря интереса к жизни, предвзятое отношение к самому себе, чувство апатии и безысходности. Такие чувства потом очень сложно привести в порядок, поскольку формируется привычка ощущать себя неудачником.

В этом случае вина становится основополагающим фактором, который и приводит к развитию общей неудовлетворенности личности.

Само по себе чувство вины весьма разрушительно для психики. Человек перестает надеяться на самого себя и собственные силы. Он перестает искать новые возможности, а ищет оправдания для собственного бездействия. Комплекс вины в психологии рассматривается как раз с точки зрения отсутствия личных стремлений.

Личность начинает больше ориентироваться на мнение большинства, и не замечает того, как подменяет собственную индивидуальность чужими ожиданиями. Это очень неприятное состояние. Ощущение своей вины может мучить годами, вне зависимости от того, насколько действительно личность виновата.

Субъективное чувство гораздо сильнее того, как обстоят дела на самом деле.

Неуверенность в себе

Яркая неуверенность в себе провоцирует развитие чувства вины. Это одна из главных причин, почему люди бросают на полпути уже начатое дело, боятся предпринимать какие-то важные шаги в свою пользу. Чувство вины заслоняет собой все лучшие чувства и имеющиеся на данный момент времени достижения.

В результате личность теряется, перестает по достоинству оценивать собственные перспективы. Неуверенность в себе часто провоцирует замкнутость, способствует тому, что личность начинает принимать на свой счет любые обиды и промахи. В таком случае невозможно вести речь о всестороннем развитии личности.

Чем больше мы сосредоточиваемся на собственных сомнениях и неудачах, тем сложнее потом оказывается выходить из этого состояния.

Источник: https://psyh.info/article/harakter/kompleks-viny.html

Психология чувства вины. Как простить себя

Сущность вины в психологии

В нашем обществе не принято разговаривать о чувстве вины. Считается, что такие вопросы могут вызвать у человека болезненные ощущения, затронув скрытые в глубине души раны.

Но именно беседа о внутренних переживаниях позволяет понять причины их возникновения и подобрать механизмы профилактики. Прежде чем думать, как избавиться от чувства вины, человек должен осознать и принять факт существования проблемы.

В зависимости от типа чувства вины – детского и взрослого – отличается и характер работы с ними. Они разнятся механизмами, функциями и последствиями.

Психология взрослого чувства вины

Чувство вины во взрослом возрасте возникает при появлении конфликта с собственной системой ценностей (совестью).

По мере взросления человека и под воздействием окружающих факторов формируется определенная структура ценностей, которую условно можно назвать совестью. При отключении от совести у взрослого человека появляется чувство вины.

Мозг воспринимает отклонение от ценностного ориентира как сигнал, который свидетельствует о необходимости принятия оптимального решения.

Способы избавления от вины

В этом случае существует огромное количество вариантов, позволяющих избавиться от неприятного чувства вины.

Первый вариант – начните слушать себя

Самый простой и адекватный способ решения проблемы – всегда поступать в рамках своей совести, не противоречить своим ценностям и действовать в четком соответствии с тем, как вам точно будет лучше. Помните, что внешние факторы (посторонние люди, религии, идеи, запреты и т.д.

) постоянно оказывают влияние на вашу совесть. Старайтесь защищать свою систему ценностей, если она не противоречит моральным и этическим нормам. И любое действие совершайте, отталкиваясь от нее.

В этом помогут вопросы себе: “Я этого хочу?”, “Что мне это даст?”, “Я смогу жить с последствиями моего поступка?” и т.п.

Более сложный вариант – пересмотрите и подкорректируйте свою систему ценностей

В результате, многие поступки перестанут взывать у вас чувство вины. Помните, что перестроение системы ценностей должно происходить с учетом той среды, с которой вы взаимодействуете. Здесь важно учесть, что основные ценности – это часть вас. Бесполезно пытаться избавиться от стремления к созданию семейного очага и переметнуться к ценности построения карьеры.

Однако вы можете немного модифицировать подход к ним, подумать, как их можно сочетать. А, возможно, и осознаете, что некоторые ценности откровенно навязаны вам (обществом, родителями, коллегами), и неспособность соответствовать им обусловлена всего лишь тем, что это – не ваши ценности. Избавиться от чувства вины, возникающего вследствие этого, будет гораздо проще.

Еще один вариант – разговор с психологом, психотерапевтом или близким товарищем

Нюанс данного способа заключается в том, что во время разговора ваша совесть является наиболее уязвимой для внешнего влияния. Поэтому, разговаривать о своих проблемах следует только с адекватными, понимающими людьми. Во время такой беседы можно найти позитивное решение проблемы.

Существует категория и вредных способов, позволяющих справиться с чувством вины, к которым почему-то нередко прибегают люди.

Например, можно проигнорировать сигналы, свидетельствующие о совершении неверных поступков

Но такое поведение неизбежно приведет к возникновению внутреннего напряжения. А дальше – произойдет потеря тонкой связи с окружающим миром.

Еще один способ – переложить ответственность

Вариант проигрышный, так как человек, перекладывающий ответственность за свои промахи, становится уязвимым. Если вы думаете, как вам избавиться от чувства вины, учитывая психологию и личные ощущения, а пытаетесь просто забыть и принять позицию “моя хата с краю”, то данный способ надо использовать с особой осторожностью.

И самый крайний способ – полностью отключить свою совесть

В этом случае размываются ориентиры, происходит постепенная деградация личности, со временем вы перестанете радоваться происходящему, получая искреннее удовольствие. Осознание своей неполноценности может вызвать чувство вины, которое повлечет за собой еще более разрушительные последствия.

Психология детского чувства вины

Существует несколько аспектов, характеризующих детское чувство вины, психология которого еще не до конца изучена:

  1. У ребенка не успела сформироваться структура личных ценностей, совести, и отсутствует ее понимание.
  2. Дети не чувствуют меры своей вины.

Взрослые очень редко обращают внимание на некоторые причины переживания малышей, обрекая их впоследствии на психологические проблемы, спровоцированные детским чувством вины.

Первый вариант переживания – когда один из родителей испытывает болезненное состояние души. Ребенок не способен понять причину плохого настроения у родителей и начинает винить себя. В результате, у него появляется серьезная психологическая травма.

В будущем он будет стараться избежать подобных переживаний. Это проявится в том, что ребенок будет бояться выделиться в коллективе, станет легче поддаваться манипуляциям. Кроме этого, распространена ситуация, когда человек начинает угождать окружающим в ущерб себе.

Второй вариант детского чувства вины – попытка облегчить свои страдания в момент наказаний. Такое поведение является ”миной замедленного действия”. В дальнейшем оно может стать шаблонным в общении с окружающими.

Во взрослом возрасте, скорее всего, у человека разовьется комплекс вины и ощущение собственной неполноценности. Ему будет гораздо легче найти проблему в себе, чем винить окружающих.

Любая ситуация во взрослом возрасте сможет вызвать чувство вины, с которым ему будет смириться легче, чем с несовершенством окружающего мира или несправедливостью других людей.

Третий вариант детских переживаний связан с событиями, в которых ребенок мог принимать участие косвенным образом. Если мама или папа испытывают чувство вины, то и ребенок будет испытывать непонятные для него переживания.

В этом плане психология чувства вины подвержена эмоциональному и психологическому фону в семье. При этом, малыш не сможет самостоятельно вытеснить это неприятное чувство. Он просто заморозит его внутри себя.

Такое состояние обязательно повлияет на его дальнейшее развитие.

Как справиться с детским чувством вины?

Существует единственное верное решение. Постарайтесь вернуться к первичным ситуациям и заново проанализируйте их. Это позволит “разморозить” проблему и освободиться от нее.

Такой поступок требует особой силы воли, но результат превзойдет все ожидания. Поскольку проблема глубинная, справиться в одиночку с ней бывает практически невозможно.

Чувство вины родом из детства мы можем и вовсе не осознавать во взрослом возрасте. Поэтому работать над ним зачастую лучше совместно с психологом.

Психология чувства вины

Если не работать с чувством вины, со временем оно может проявляться значительно острее и болезненнее.

Это связано с тем, что людям свойственно блокировать и отрицать те части души, где они хранят свои замороженные, нерешенные переживания. Психология чувства вины имеет более сложную структуру, чем привычная всем психология анализа.

Во время решения детских проблем надо вернуться к тем слоям психики, где еще не было сформировано логическое мышление.

Это сложно, но возможно. Существует много подходов, позволяющих заглянуть в замороженные глубины сознания. Здесь можно отметить психодраму, психологию переживаний, телесную терапию.

Есть специалисты, занимающиеся решением подобных проблем. Важно не использовать общие методы, а подобрать решение в индивидуальном порядке.

Большое значение на конечный результат оказывает готовность самого человека к решению поставленной задачи, а также его сила воли и смелость.

Человек готов к решению своих внутренних проблем тогда, когда он понимает и принимает их существование. Смелость заключается в осознании того, что ему заново предстоит пережить неприятные моменты. А воля нужна для того, что бы совершить трудные, но осознанные шаги и прийти к долгожданному освобождению от разрушающего личность чувства вины.

Источник: https://piter-trening.ru/psihologiya-chuvstva-viny/

Чувство вины в психологии: техники избавления

Сущность вины в психологии

Чувство вины в психологии рассматривается как наиболее популярное в обществе. А всё потому, что с его помощью очень легко управлять. Да, руководить целыми массами людей. Даже родители стараются вызвать его в воспитательных целях. И сегодня мы поговорим о том, в какие моменты оно возникает, и как от него освободиться, чтобы жить свободно и легко, без тяжкого груза на душе.

Тех, кто винится, прежде всего, волнует вопрос о том, что они делают, или сделали неправильно. То есть, они нарушают общепринятые правила, от чего и мучаются потом.

Но по-другому удовлетворить свою потребность не могут, например, в случае совершения каких-то сексуальных действий.

Человек вроде и понимает, что так делать нельзя, и может последовать наказание, но в какой-то момент достигает такого уровня напряжения, с которым справиться не в силах, и тогда «срывается».

Его могут преследовать навязчивые мысли о том, что он «плохой», так как плохо поступил. Даже психосоматически это проявляется. Например, кто-то мучается расстройством желудка, а кто-то ощущает тяжесть в груди, словно камень положили.

Но на самом деле это чувство является ценным для нас, так как сигнализирует о том, что мы совершили ошибку. Что пора меняться и действовать по-другому. Если говорить простыми словами – оно развивает чувственность и нравственность. Подробнее о нравственности, а также том, как её обнаружить в себе, вы узнаете из этой статьи.

Причины возникновения разрушающей, токсической вины

  • Ребёнок не понимает зону своей ответственности. Поэтому нередки случаи, что за развод родителей или их пристрастие к алкоголю, он винит себя. Существует иллюзия, что, если бы он лучше себя вёл и приносил хорошие оценки со школы – родители бы меньше ссорились и были бы счастливы.

    Отчего вырастая, они потом хватают на себя ответственность за многие вещи, над которыми на самом деле совершенно не властны. А это может привести к развитию зависимостей. Наркотики и прочее помогают облегчить страдания и переживания, только на время.

    Ведь в дальнейшем их состояние ухудшается, в силу того, что не удалось удержаться от греха.

  • Наказание, манипуляция. Возникает, когда родитель или партнёр намеренно прерывает общение, например, бросает трубку, чтобы заставить подчиниться, изменить поведение.

    Такое резкое отвержение вызывает массу неприятных эмоций, которые сказываются не только на самооценке, но и психике, здоровье.

    И если этот метод действенный со взрослыми людьми, то представьте, как ребёнку справиться с чувствами, если мама перестаёт с ним разговаривать, когда он не послушался, или не доел кашу? А если так постоянно с ним обращаться? Тогда он будет стремиться заслужить любовь, подчиняясь и игнорируя себя.

  • Ярлыки.

    Так как вина выполняет функцию коррекции поведения, религия и общество в целом достаточно часто её использует в своих целях. Только тогда человек утрачивает свою индивидуальность. Ему приходится подстраиваться под нормы и правила поведения, иначе в его адрес полетят обвинения.

    Например, что он не верующий, недостаточно много зарабатывает, нечувствительный и прочее. Тогда, чтобы не прослыть плохой мамой или мужем, приходится делать что-то, не испытывая желания, и винится за свои отличия от других. Братья и сёстры же обязаны любить друг друга. И неважно, что они то, по факту не причастны к появлению старших или младших. Теперь у них есть долг, теперь до конца дней нужно общаться и помогать. Иначе общество не оценит, и будет искать причину такого хладнокровного отношения.

Как избавиться?

Необходима длительная работа над собой. Это чувство волшебной таблеткой в виде техники не прогонишь. Важно менять не только стиль поведения, но и мышление.

Исследовать, в каких ситуациях оно возникает чаще, а в каких наоборот, не возникает вообще.

В каких оно симулируется и демонстрируется окружающим, потому что вроде бы все приличные люди должны в такой момент его испытывать, а в каких проявляется совершенно искренне, естественно и осознанно?

Процесс возмещения

Если человек нарушает границы другого человека – он ощущает, что не так уж и хорош, добр и прекрасен. И тогда ему необходимо совершить что-то, чтобы освободиться от этого неприятного ощущения.

Обычно это действие называется «заглаживание». Это помогает сохранить или наладить контакт с тем, кого обидел.

Да и от стыда за своё поведение необходимо также избавиться, чтобы вернуть себе прежнюю свободу проявления.

Так что, гештальт, как говорится, следует завершить. Подумайте, что вы можете предложить, чтобы рассчитаться за свой проступок? Есть, конечно, ситуации, когда долг отдать невозможно, например, когда касается здоровья или жизни другого человека.

Тогда остаётся только смириться с содеянным, и искупать грех, допустим, помогая обездоленным и нуждающимся. Это позволит стать хоть немного сопричастным к благим делам.

Тогда и на душе будет легче, и самооценка немного восстановится, и стыд не будет столь токсичным и изолирующим, ограничивающим.

Восстановление чувствительности

Важно вернуть себе право на то, чтобы быть таким, какой есть.

Да, допустим случилось что-то непоправимое, но мы ничего тогда не сможем сделать, кроме как принять случившееся как данность, вынеся соответствующие выводы, чтобы в дальнейшем ситуация не повторилась.

Мы не совершенны, не идеальны, и именно благодаря этому имеем возможность развиваться и продвигаться вперёд, так как есть над чем работать.

Изменение стиля поведения

Перестаньте оправдываться, так вы сами ставите себя в удобную для обвинений позицию. Вы сделали то, что сделали. Потому что хотели так сделать. И ответственность за это тоже сами будете нести. Все. Тогда «навешать» чужого и лишнего на вас не смогут. Учитесь отказывать людям. Да, это имеет прямое отношение к нашей теме.

Приведу пример: ребёнку купили игрушку, потому что накануне сильно его поругали, и теперь хочется сделать ему приятно, чтобы он поскорее забыл то, какой злой мамой бывает. Хорошие же мамы не выходят из себя. И они только радуют своих детей. И сами испытывают ежесекундно счастье от понимания, какие малыши у них растут.

Даже если те в данный момент опускают телефон в унитаз и разбрасываются кашей. Так ведь принято считать?

Берите на вооружение эту статью, она поможет стать уверенней в себе, и сподвигнет защищать свои границы и права, не заискивая и не пытаясь услужить.

Близкие связи

Пересмотрите круг людей, с которыми вы тесно общаетесь. И которые стремятся вами управлять, пользуются вашей добротой, более низким положением в обществе и прочее.

Если есть те, рядом с которыми не комфортно и не счастливо – зачем вы остаётесь в отношениях? Не обязательно их сразу разрывать, просто осознавайте, почему и зачем.

Тогда вы будете честны с самим собой, а значит – ответственнее.

Запомните – когда вы что-то совершили и винитесь – это значит, что вы не взяли на себя ответственность за содеянное. И только когда примете решение, как разобраться с последствиями, только тогда избавитесь от этого давящего на грудь ощущения.

Завершение

Напоследок хочу напомнить, что если ваше состояние достигло критической отметки, обратитесь к специалистам, к тем, кому доверяете и кого уважаете. Порой обычный открытый и искренний разговор о действительно важном, помогает снять груз с души. Будьте внимательны к себе и близким!

Также рекомендую почитать статью про систему ценностей человека и методы её формирования.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

Источник: https://Qvilon.ru/psihologiya/chuvstvo-viny-v-psihologii.html

ovdmitjb

Add comment