Irvuz

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

Содержание

В чем заключается помощь психолога — как оценить эффект?

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

Как написано на сайте одного психолога в качестве девиза — «если вам плохо, то это достаточная причина и повод для того, чтобы обратиться к психологу»…

В научной психологии имеется, кажется, бесконечное множество точек зрения, исследований и способов оценки эффективности психотерапевтической работы.

Начиная с внешних формальных критериев и заканчивая самыми неосязаемыми материями.

Существуют многочисленные диспуты о том, какие процессы имеют место в психотерапии, что именно приводит к изменениям, что считать желаемыми изменениями у клиента и прочее-прочее.

Смотреть на проблему с клиентской позиции в этом смысле несопоставимо проще. Если чувствуешь ценность происходящего для себя, можно оставаться, если нет — пора уходить. С другой стороны, понятен и интерес к тому, чтобы как-то оценить своего специалиста, эффективность его работы.

Мне периодически рассказывают пугающие истории о «плохих» психологах. О них много пишут на сайтах, форумах, в книгах, что это такой специалист, который дает советы, делится своей «мудростью», теряет эмоционально непредвзятое отношение к самому клиенту, его жизни и поступкам, обладает низким уровнем осознания своих скрытых мотивов и реакций в ходе психотерапии и прочее.

Если у вас есть опасения по поводу того, чтобы попасть к неправильному психологу рекомендую к прочтению статьи: об ошибках профессиональных психологов и об оценке квалификации психолога.

Множество не сложившихся психотерапий случается из-за неадекватности взаимных ожиданий.

1) Психолог, который решает проблемы

К психологу люди приходят с тем, что считают своей проблемой. Но парадокс заключается в том, что психолог не может решить проблему клиента. Более того, если он попытается, он потратит оплаченное клиентом время на то, чтобы зайти во все те интеллектуальные тупики, в которых уже сейчас находится обратившийся. Но что тогда под силу психологу?!

Как и любой другой человек, психолог может дать клиенту новое пространство отношений (если речь не идет о разовой консультации).

Отличие в том, что психолог намеренно по мере своих сил работает на то, чтобы это пространство взращивало дополнительные ресурсы справляться с имеющимися трудностями.

Также особенностью является абсолютный приоритет интересов клиента, что принципиально нереализуемо в повседневном общении.

2) Психолог — эксперт

Я не практикую в жанре экспертных психотерапевтических методов, отличительной чертой которых является некоторая заранее известная часто даже пошаговая программа, которая адаптируется под каждый индивидуальный случай, но при этом имеет ясную цель (конечный результат) и основной инструмент которой — тренинг навыков или директивное влияние на клиента.

Психолог любой психотерапевтической школы имеет некоторую идею-представление о здоровом функционировании человека и вредных «отклонениях». Но подобные теоретические познания не делают психолога экспертом.

Что бы психолог ни «знал» или думал про клиента, методы, которые он использует в реальной работе, должны быть направлены на то, чтобы КЛИЕНТ увидел, узнал, обнаружил больше о себе и устройстве своей жизни, прошел дальше в своем личностном развитии, независимо от того, какие конкретные жизненные задачи он сейчас перед собой ставит. Это означает — что именно для себя поймет и «возьмет с собой» из встреч клиент, находится вне контроля со стороны психолога.

Психотерапию можно противопоставить процессу воспитания, целью которого является планомерное формирование личности в соответствии с определенной системой ценностей.

3) Психолог — помощник

Психолог не учитель, не наставник и не помощник. Психолог не является частью жизни клиента. Рассмотрим простой гипотетический пример. К вам приходит, допустим, подруга, и говорит, что хочет устроить личную жизнь.

Или действует еще более прямо — просит познакомить с кем-либо, кто может ей понравиться. Дружеская помощь, которая может повлиять на объективную ситуацию, действительно устроить ей знакомство.

Но если с тем же намерением клиент приходит к психологу, то психолог не должен действовать так же.

Лучшее, что он может — это помочь выяснить, почему определенная потребность или желание у клиента есть, а ее удовлетворения или реализации нет*. Обнаружение этой связи клиентом позволит ему обрести утраченную внутреннюю целостность, а также высвободить силы для конструктивных шагов и действий.

*Например,

  • само желание не искреннее, недостаточно личностно присвоенное, но социально одобряемое,
  • желание искреннее, но, сразу озвучив его, человек делает несколько шагов назад, пытаясь оправдать свое «отступление» объективной невозможностью,
  • есть более сильное желание, которое противоречит реализации первого.

Резюме:

  • Психолог не решает проблемы, но помогает исследовать то, что удерживает, препятствует дальнейшему движению, развитию и гармоничному существованию в настоящем моменте. Помогает завершить незавершенное и тянущее назад.
  • Психолог, «не знает», но предоставляет пространство для изучения.
  • Психолог не помогает, но способствует обнаружению причин и движущих сил актуального поведения человека, поддерживающего состояние неудовлетворенности.

Следующая статья Конфликты в семьеПредыдущая статья Самоподдержка

Источник: https://mariadolgopolova.ru/stati/v-chem-zaklyuchaetsya-pomoshch-psikhologa-kak-otsenit-effekt.html

Поможет ли помощь психолога при депрессии, и в чем она заключается?

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

Если вы читаете эту статью, значит, вы либо тот, кто подозревает у себя депрессию, либо ищите способ помочь близкому человеку, который от нее страдает. Давайте для начала разберемся, кто лечит депрессию: психолог или психотерапевт?

Поможет ли психолог при депрессии?

Помогает ли психолог при депрессии, отзывы клиентов сообщают противоречивую информацию:

Евгения: «При лечении депрессии психолог бесполезен. Ходила два месяца, только зря потратила деньги и время. Помогли только таблетки».

Олеся: «Спас от депрессии психолог, а вот фармакологические препараты давали нулевой эффект. Ни в коем случае не утверждаю, что психиатры не умеют лечить — просто такой личный опыт».

Анатолий: «Год назад мучился от депрессии. Знакомый, который учился на психолога, посоветовал обратиться к психотерапевту. И не к тому, кто выписывает таблетки (это было испробовано), а к специалисту, который лечит разговором. Нашел такого терапевта, и сейчас, спустя пять месяцев лечения, с уверенностью могу утверждать, состояние мое улучшилось, жизнь заиграла новыми красками».

Алена: «Мне помогло обращение к психологу при депрессии. Просто необходимо потратить время на поиск «своего» специалиста. Мне для выздоровления оказалось достаточно нескольких еженедельных консультаций, но у меня была не такая сложная ситуация. Моя подруга, которую я отправила к тому же психологу, лечилась, наверное, месяцев семь: у нее была более тяжелая депрессия».

Главными методами в работе психолога выступают психодиагностика, консультирование, тренинг. При подозрении на депрессию можно проконсультироваться у психолога. Он поговорит с вами, проведет тестирование, чтобы подтвердить или опровергнуть ваши опасения. Но официально заниматься лечением депрессии психолог не имеет права без соответствующей профессиональной переподготовки.

Только специалисты, получившие специальное медицинское образование или прошедшие обучение психотерапевтическим методам, могут лечить депрессию.

Психиатры (медики) при этом могут назначать лекарства (антидепрессанты, транквилизаторы).

Только они понимают, какой препарат, в каких дозах уместен в каждом конкретном случае, так как умеют определять, какими биологическими причинами спровоцировано развитие депрессии.

При лечении депрессии оправдан комплексный подход, когда выписанными психиатром таблетками снимается острая стадия депрессии (когда банально не хватает сил вставать по утрам, заниматься элементарным самообслуживанием, возникают мысли о суициде), а дальше коррекцией состояния занимается психотерапевт. Рассмотрим способы лечения депрессии без лекарств.

Обзор психотерапевтических методов лечения

Психологическая помощь при депрессии может быть оказана различными способами — в зависимости от того, в каком направлении работает психотерапевт.

Психоанализ и лечение депрессии

С точки зрения психоанализа, невроз связан с неинтегрированным материалом из его прошлого клиента. Неинтегрированное и вытесненное из сферы сознания, имеет тенденцию к воспроизведению.

Любые потери в жизни (смерть близкого, утрата работы, разрыв отношений) переживаются как воспроизведение первой травмирующей ситуации — отнятия от материнской груди. Депрессивный человек интроецирует (включает в свой внутренний мир) любимый объект и отождествляет себя с ним.

При потере объекта во внешнем мире, человек с депрессивной позицией обвиняет себя в том, что тот его оставил. То есть место утраченного объекта любви занимает карающее Супер-эго.

Задача психоаналитика — помочь клиенту осознать этот процесс. В ходе терапии Я клиента отвоевывает все больше места у бессознательного, становится более интегрированным.

Но личностное развитие — болезненный и трудоемкий процесс. Поэтому психоанализ некоторые называют устаревшим и слишком долгим, дорогостоящим методом терапии.

Зато его использование дает долгосрочный результат: то, что однажды осознанно, забыто быть не может.

Гештальт-терапия

Потребность, которая актуализировалась в настоящем («фигура»), должна быть удовлетворена немедленно. В противном случае нереализованная потребность рискует «уйти в фон», стать невротической и привести к развитию депрессии.

Задача гештальт-психолога — помочь клиенту осознать его актуальные потребности, поскольку они — та самая жизненная сила, которая поддерживает волю к жизни. Понимая свои реальные нужды, человек с помощью терапевта организует адекватное их удовлетворению поведение, и в результате выходит из депрессивного состояния.

Лечение депрессии в рамках гештальт-треапии занимает, как правило, меньше времени (25–40 встреч), чем психоанализ (до 1000 сессий).

Когнитивная психотерапия

Задача когнитивного психолога — выявить ошибки в восприятии жизненной ситуации и пораженческие убеждения клиента о себе и мире, которые негативным образом влияют на его эмоциональное состояние и поведение.

Депрессию вызывает активизация трех основных когнитивных паттернов:

  • отрицательная самооценка («я неполноценен, недостоин, бездарен»);
  • негативная оценка внешних событий («люди жестоки», «мне никогда не везет», «мир ко мне беспощаден»);
  • пессимистическая оценка будущего («впереди меня ждет только плохое», «я никогда не избавлюсь от этих страданий»).

От психоанализа когнитивная терапия отличается тем, что она сфокусирована на проблемах «здесь и сейчас», а детским переживаниям клиента уделяется минимальное значение. Клиент вместе с психологом выясняет, для каких ситуаций характерно появление негативных мыслей, учится их заменять более реалистичными. Курс когнитивной терапии обычно составляет от 5–10 сессий.

Лечение депрессии гипнозом

Гипнотерапевт, погружая клиента в состояние транса, получает возможность работать как настоящим, так и прошлым человека. При этом клиент отдыхает — от него не требуется повторное проживание каких-то болезненных событий, как при других методах. Поэтому гипноз используется при лечении даже самых маленьких клиентов.

Установки терапевта легче принимаются психикой в состоянии гипноза. Новая позитивная программа начинает менять эмоциональные и поведенческие реакции — человек выходит из депрессии. Сам процесс погружения в гипнотический транс способствует устранению нервного и мышечного напряжения.

Гипноз позволяет добиться еще более быстрых улучшений, чем медикаментозная терапия. Если действие антидепрессантов начинает ощущаться спустя 3-4 недели после начала приема, то гипноз нередко дает хорошие результаты уже после одного-двух сеансов.

При этом никакого риска развития химической или психологической зависимости! Поэтому метод любим психотерапевтами других направлений и используется в качестве вспомогательного инструмента.

Например, психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич применяет гипноз как основной метод при избавлении от различных психологических расстройств.

Арттерапия при лечении депрессии

Арт-терапия — любимый многими психологами и клиентами метод психотерапевтической помощи. Арт-терапевтический метод состоит в гармонизации психического состояния через самовыражение в искусстве. Широко применяется на начальных стадиях депрессии и при работе с детьми. Направления арт-терапии: рисунок, лепка глиной, сочинение сказок и музыкальных композиций, танцы, песочная терапия.

Как выйти из депрессии самостоятельно: советы психолога

Помощь психолога при депрессии никогда не будет лишней. Но есть способы облегчить свое состояние, к которым можно прибегнуть самостоятельно.

  1. Примите себя в том состоянии, в котором вы сейчас. Не нужно бороться с негативными эмоциями, заглушая их алкоголем и бесконтрольным потреблением антидепрессантов. Любая эмоция — ваш друг и советчик, а не враг. Точно так же как физическая боль сигнализирует о том, что вы поднесли руку слишком близко к огню, душевная боль сообщает о том, что ваши мысли приняли нежелательное для вас направление. Боритесь с негативными мыслями, а не чувствами.
  2. Меньше цепляйтесь за позитивные эмоции. Наслаждайтесь моментами, которые вызывают у вас чувство эйфории. Но не переживайте, что они не продляться вечно. Если бы жизнь не состояла из периодических взлетов и падений, мы бы не могли так остро ощущать счастье.
  3. Медитируйте. Если вы сможете хотя бы на 10 минут остановить свое мышление, ваше эмоциональное настроение естественным образом придет в норму. А практикуя медитацию ежедневно, вы разовьете чувствительность к самым слабым негативным мыслям. Внутренний монолог типа «я во всем виноват, я полный идиот» или «у меня никогда не получится решить эту проблему» станет для вас невозможным, потому что будет ощущаться слишком «больно» и неестественно.
  4. Ароматерапия — прекрасный способ улучшить настроение при депрессии, не прибегая к фармакологическим препаратам. Попробуйте масло розмарина, апельсина, мелисы, лаванды. Можно просто вдыхать запах ароматического масла или добавлять несколько капель во время принятия ванны.
  5. Здоровый сон. Во сне у вас отключается внутренний диалог и перезагружается психика. Сразу после пробуждения проще сфокусировать внимание на позитивных аспектах своей жизни и «встать с новой ноги». Спите не меньше 8 часов сутки. Старайтесь отойти ко сну до 12 часов ночи. По возможности отдыхайте и днем, надевая на глаза ночную повязку.
  6. Почаще гуляйте на улице в дневное время, под яркими лучами солнца — повышайте уровень серотонина — гормона счастья.
  7. Следите за рационом питания. У многих во время депрессии пропадает аппетит или они становятся невнимательными к качеству продуктов, которые они едят. Не совершай подобной ошибки. Работа нервной системы зависит от качественного питания. Обязательно включите в свой рацион продукты-антидепрессанты: морскую капусту, бананы, овсянку, гречку, зеленые листовые овощи, чай из зверобоя, шиповника.
  8. Избегайте источников негативной информации: не смотрите новости, не занимайтесь бесполезным «пережевыванием» проблем в кругу друзей. Если здоровая психика еще как-то способна вынести весь этот негатив, то больная — вряд ли.
  9. Направляйте свое внимание на позитивные аспекты жизни. Попробуйте наслаждаться приятными мелочами (мягкая удобная постель, игра с питомцем, прослушивание любимой музыки) и ощущать признательность: у некоторых нет даже этого.
  10. Не загадывайте наперед. Никто не знает, чем обернется следующий день. Будучи в плохом настроении, люди нередко упускают благоприятные шансы. Настраивайтесь на позитивные перемены.

Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/pomozhet-li-pomoshh-psihologa-pri-depressii-i-v-chem-ona-zaklyuchaetsya/

В чем может помочь консультация платного психотерапевта и психолога

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

Большинство людей решают проблемы по мере их появления. Однако всегда лучше предупредить их появление. Вопрос выбора семейного психотерапевта, семейного или детского психолога требует заблаговременного и взвешенного решения.

Условно семейную психологическую помощь можно разделить на два направления – консультационное и психотерапевтическое.

Их невозможно сравнить между собой, так как они используют разные методики и подходы в достижении единой цели – помощь человеку.

Семейный психолог решает конкретные ситуации, такие как конфликты при общении с детьми, разводы и измены супругов, школьные проблемы детей и даже проблемы связанные с ведением бизнеса. Имеющий большой опыт специалист может дать несколько советов, объяснить возможные причины возникающих проблем. Также он может помочь избежать их повторения в будущем.

Важным условием оказания консультационной помощи является самостоятельное решение человека. Зачастую даже самое простое решение проблемы требует значительных усилий. В таких случаях консультирующий психолог предлагает посетить занятия психокоррекции. Они помогают в принятии разумного решения.

Психотерапевт высокого уровня. Что это значит?

Сфера деятельности хорошего психотерапевта – это состояния человека, например, неврозы, страхи, повышенная тревожность, депрессия, чувство неуверенности. В психотерапии используются методы психоанализа, разработанные на основе фрейдовского учения. Кроме психоанализа, психотерапевт часто использует и другие методики, иногда применяя их сочетания.

Психологические проблемы в обыденной жизни называются комплексами. Человек должен определиться: либо он хочет избавиться от комплексов, либо хочет научиться использовать их с выгодой для себя.

Для примера, мировая культура могла бы и не обогатиться произведениями Достоевского, если бы его лечили с помощью психоанализа. Психотерапевтическая помощь обязательна в случаях депрессии, т.к.

самостоятельно человеку достаточно сложно выйти из этого состояния, которое может повториться.

Прежде чем обратиться за психологической помощью, необходимо ознакомиться с квалификацией специалиста и уровнем его образования. Нужно понимать, что психотерапевтическое вмешательство является лечебным.

Значит, специалист, его осуществляющий, должен иметь специальное образование. Обилие кратковременных психологических курсов не обеспечивает полноценного психологического образования, а лишь дополняет его.

Специалист должен иметь базовое образование, все остальное дополнение помогающее повысить уровень его мастерства. Неумелая  консультация семейного психолога может привести к серьезным ошибкам, результаты которых могут нарушить здоровье пациента.    

До получения консультативной помощи также следует выяснить, какова семейная жизнь вашего будущего специалиста. Это поможет избежать возможных проблем в общении с ним.

Современная сфера психологических услуг предоставляет бесплатное телефонное консультирование по срочным вопросам. Семейный же психолог или психотерапевт оказывает платные услуги, причем стоимость их существенно отличается.

Например, в Москве она составляет 30-300 долларов в сутки.

Таким образом, для гарантии получения качественной психологической помощи необходимо наличие нескольких составляющих: ваша интуиция, уровень образования выбранного специалиста, адекватная стоимость услуг, лицензия и положительные отзывы.

 Выбор хорошего психолога

Прежде чем выбирать платного психотерапевта  или психолога, нужно всё хорошенько обдумать и взвесить. Для чего может вообще потребоваться помощь психолога, если проблем пока нет, легче их предупредить чем бороться с последствиями.

Существует два направления — это консультации и психотерапия. Методики использования данных подходов существенно отличаются друг от друга, но цель у них одна и заключается она в помощи человеку в решении его проблем.

Также практический психолог помогает людям в избавлении от зависимостей и конкретно в лечении алкоголизма.

В современной жизни у людей могут возникать различные проблемы психологического характера, к ним относятся конфликты на работе, измена супруга, тяжёлые отношения со своими детьми, финансовые затруднения. Всё это накладывает отпечаток на поведение человека в социальной сфере отношений с другими людьми.

Хороший психолог поможет разобраться с любой сложившийся ситуацией. Во время консультации он поможет определить причины возникновения затруднительного периода в жизни, разработает методику устранения проблем и даст советы как избегать подобного в будущем.

Одним из наиважнейших фактором является личное желание человека и его позволение на оказание помощи. Бывают случае, когда требуется принять сложное решение. У психолога, обычно, есть несколько действенных методик, благодаря которым можно провести сеанс психокоррекции и облегчить процесс принятия решения.

В каких ситуациях может помочь платный психолог?

Бывают случаи, когда возникают сложные состояния, такие как страхи, неврозы, повышенная тревожность, чувство неуверенности и депрессия. Используемые психотерапевтом методы психоанализа разработаны на основе фрейдовского учения, а также с применением других технологий и их сочетаний.

Повседневные проблемы могут породить проблемы, другими словами комплексы, которые могут значительно понизить качество жизни. Тут важно определиться, что делать с такого рода недостатками.

Либо  избавляться от них при помощи психотерапии, либо обратить и научиться извлекать из них выгоду, так как комплексы не всегда воздействуют строго негативным образом, а могут послужить и для чего-то хорошего и выгодного для самого человека.

Но есть такие, типа депрессии при которых без врачебного вмешательства не обойтись, и победить которые самостоятельно весьма сложно.

Для проведения консультации необходимо подобрать опытного специалиста. Проверить настоящую квалификацию специалиста можно убедившись в его специальном психологическом образовании.

Психотерапия – это, безусловно, лечебная процедура, и выполнять его должен специалист высокого уровня.

Кратковременные курсы по психологии не могут воспитать специалистом нужного уровня, и по сути являются только дополнением к основному образованию.

 Некачественно проведённая консультация имеет все шансы создать больше проблем, чем решить их, либо привести не к тем результатам, которые ожидалось. Не лишним будет выяснить семейные обстоятельства специалиста, к которому собираетесь обратиться.

В современном мире психологии есть такая услуга как бесплатное консультирование по телефону при особо важных запросах. Но семейный психолог предоставляет свои консультации на платной основе. Цена существенно может отличаться при разности регионов.

Так, например, в Москве, такие консультации могут стоить от 900 до 9000 рублей  в сутки.

Важно правильно выбрать специалиста в этом вам поможет ваша интуиция, уровень образования вашего будущего специалиста, лицензия на осуществление врачебной деятельности по психологии и адекватная стоимость услуг, а также положительные отзывы.

Иногда срочно нужно решать психологические проблемы, но подходящего специалиста найти тяжело. В любом случае данный вопрос нельзя решать второпях и нужно тщательно взвесить все «за» и «против». Есть мнение, что предотвратить проблему зачастую легче, чем разрешать сложившуюся негативную ситуацию. И это действительно так.

Пожалуй, одними из самых распространённых затруднений являются именно те, которые связаны с психикой и психологией. И это неудивительно, ведь человеческий мозг это сложнейший инструмент, дестабилизировать работу которого не составляет труда, а наладить её обратно, напротив, чрезвычайно сложно.

Чаще всего вопросы по психологии могут возникать по семейным обстоятельствам или по части взаимоотношений с детьми. Медицинское воздействие подобного рода можно разделить на два вида – консультационное и психотерапевтическое.

В их основе лежат совершенно различные принципы и подходы взаимодействия с человеком.

Если проблема уже очевидна, лучше обратиться к специалисту за помощью. Психолог высокого уровня помогает устранить проблемы любого характера. Это могут быть психологические проблемы связанные с потерей работы, семейной жизнью, воспитанием детей.

Хороший практический психолог обладает достаточным опытом работы в сфере психологии и на приёме даёт  конкретные указания которые обязательно приведут к положительным результатам.

А также предоставит методики помогающие значительно укрепить достигнутые результаты.

Самостоятельное осознанное решение человека, является важным фактором успеха лечения.

В тоже время бывают ситуации когда необходимо принять очень важные решения в жизни от которых зависит дальнейшая судьба.

  На этот случай у психолога может быть припасено несколько эффективных методик, применение которых значительно облегчит принятие правильных важных решений. Такие методики называются – психокоррекция.

Направления психотерапии

Патологические состояния психики можно разделить на несколько видов, тяжёлые, к ним относятся депрессия, неврозы, страхи, неуверенность в себе и будущем, состояние тревоги, и лёгкие, такие как психологические комплексы. Для того чтобы устранить нарушения первого типа психотерапевт применяет комплексный набор специальных методик созданных на основе обширного практического опыта в психотерапии и применяемых для психоанализа.

Например в случаях депрессии, психотерапия является обязательным условием успешного излечения, самостоятельно выйти из данного состояния достаточно тяжело. Для второго типа используются более мягкие методики помогающие либо устранить комплекс, либо обратить его во благо. А именно научить жить с ним.

Психологическое лечение можно квалифицировать как врачебное вмешательство, и относиться к выбору специалиста необходимо со всей серьёзностью. Для начала необходимо определить квалификацию врача, которого вы собираетесь выбрать для прохождения лечения. Для того, чтобы снять стресс самостоятельно, могут помочь медитации для расслабления вашей психики.

В наше время существует множество кратковременных курсов, которые не в каком виде не могут заменить медицинского образования. Они являются только дополнением к классическому образованию. Необходимо также обратить внимание на семейную жизнь специалиста. Важно помнить, что неумелая консультация может привести к прямо противоположным последствиям и вместо помощи можно получить вред.

Широко распространена такая услуга, как бесплатное консультирование по телефону по вопросам, не терпящим отлагательств. В тоже время услуги семейных психологов и психотерапевтов могут стоить немалые суммы, например в Москве стоимость подобного рода услуг может составлять от 30 до 250 долларов в день.

Для того чтобы выбрать действительно качественные услуги нужно приложить максимум интуиции, узнать уровень образования специалиста к которому вы планируете своё обращение , определиться с ценой вопроса и почитать положительные отзывы.

:

Источник: https://travuscka.ru/psihologiya/konsultaciya-psixoterapevta

Психологическая помощь

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

В решении следующих проблем я могу помочь:

  • Низкая самооценка, неустойчивая самооценка. Неуверенность в себе. Стеснительность.
  • Социальные страхи: страх публичного выступления, страх покраснеть, выглядеть «глупо».
  • Повышенная тревожность.
  • Сексуальные проблемы: психогенная импотенция, фригидность и др.
  • Повышенная чувствительность к критике.
  • Одиночество.
  • Трудности в построении отношений.
  • Трудности в разрешении конфликтов, неумение конфликтовать, страх перед конфликтом.
  • Конфликты в семье, в семейной паре, с родителями, детьми.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Неврозы.
  • Фобии (страх замкнутого пространства, страх открытого пространства и т. д.).
  • Паническое расстройство. Панические атаки.
  • Психосоматические заболевания (повышенное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца и т. д.). Психотерапию в данном случае я рассматриваю не как альтернативу соматической терапии, а как возможность понять, какие особенности Вашего восприятия жизни и себя (а также какое поведение, какие эмоциональные стереотипы) приводят к ухудшению Вашего состояния, и как можно помочь своему организму «не напрягаться» так чрезмерно.
  • Возрастные и экзистенциальные кризисы.

С кем и с чем я не работаю.

  • Я не работаю с алкогольной и наркотической зависимостями, так как в настоящее время мне это личностно и профессионально неинтересно.
  • Не работаю непосредственно с детьми, так как считаю, что в подавляющем большинстве случаев проблемы детей обусловлены тем, что происходит в семье в целом и у родителей в частности. Например, неуверенность мамы приводит к воспитательной неуверенности, что приводит к усилению и удлинению капризов у 2-3-х летнего ребенка. И целесообразна психологическая помощь, прежде всего, маме: она обретет уверенность, сможет строить более четкие границы – ребенок станет спокойнее. Поэтому я предпочитаю работать с родителями, когда проблемы есть у ребенка.
  • Не работаю с людьми, ненастроенными на психотерапию. Если Вам захочется улучшить отношения со своим супругом, не надо заставлять его приходить на прием, он просто обесценит результаты встречи. Лучше приходите сами, ведь взаимоотношения меняются, когда меняется хотя бы один из вовлеченных в эти отношения человек.

Я работаю рядом с м. Сухаревская, по адресу: Москва, Большой Сухаревский переулок 17, строение 2, 2 этаж, каб. 5.

Запись на консультацию: с 9:00 до 21:00 часа по телефону 8 (909) 935 12 39 и 8 (915) 395 05 05 или по e-mail: igozhiy@mail.ru

Во время работы с клиентами, я не отвечаю на телефонные звонки. Я перезвоню Вам сам, когда буду свободен. Прошу отнестись к этому с пониманием. Скорее всего, мы с вами не сможем встретиться в день обращения, так как у меня плотный график работы. При планировании рассчитывайте на то, что мы сможем договориться на 1-ю встречу через неделю.

Стоимость психотерапевтической сессии 3500 рублей.

Психологическая помощь или консультация психотерапевта? Психолог в Москве – в чем особенность профессии?

Психиатр, врач — психотерапевт, психотерапевт (но не врач), психолог, психолог — консультант, клинический психолог, медицинский психолог, психоаналитик, семейный психотерапевт, детский психотерапевт, детский психиатр, детский психолог … Арттерапевт, гештальттерапевт, психодраматист, трансактный аналитик, когнитивно-поведенческий психотерапевт…

Кто и какую психологическую помощь оказывает (и всегда ли психологическую)? К кому обратиться, если нет конкретной рекомендации от хорошего знакомого, и нужно выбирать, пользуясь, скажем, поиском в Интернете?

Если у меня конфликты с женой, то нам нужен семейный психотерапевт или семейный психолог? А если у меня то странное состояние, которое называют панической атакой, мне поможет психиатр, психотерапевт, психолог? Давайте разбираться.

В чем заключается консультация психиатра?

Психиатр – это врач. Он окончил медицинский институт и прошел подготовку по психиатрии — это, чаще всего, интернатура (одногодичное обучение). Каждые 5 лет проходит циклы по повышению квалификации.

Если у вас семейные проблемы, то он вам не поможет (если только параллельно со своей специальностью не занимается семейной психотерапией). Психологическую помощь он не оказывает. Психиатр — это специалист по болезням.

Ряд психических состояний и поведенческих нарушений в медицине считается болезнями. В настоящее время используют понятие «расстройство» вместо «устаревшего» в психиатрии слова «заболевание». Депрессивное расстройство, бредовое расстройство, ипохондрическое расстройство и т. д.

Все эти расстройства перечислены в руководстве под названием «Международная классификация болезней 10-го пересмотра» или коротко МКБ – 10.

Кроме того, психиатр — это специалист по лекарствам.

Психиатрия для понимания психических расстройств использует биологическую теорию: нарушения связаны с тем, что страдает передача нервного возбуждения в центральной нервной системе, за которую отвечает серотонин, дофамин, норадреналин (нейромедиаторы) – я схематично описываю психиатрическую теорию развития депрессии.

Действие лекарственных препаратов направлено на исправление биологических нарушений. Если вы обратитесь к психиатру с жалобами на паническую атаку, то он поставит вам диагноз «Паническое расстройство» и назначит комбинацию из препаратов (антидепрессант, нейролептик и, возможно, транквилизатор).

Таким образом, консультация психиатра – это сбор жалоб, постановка диагноза и назначение адекватного диагнозу фармакологического лечения. Пациент должен будет прийти на повторный прием, как правило, через неделю для коррекции назначений.

Таких повторных приемов может быть достаточно много, это зависит от длительности лечения: полгода, год, всю жизнь (некоторые расстройства считаются в психиатрии хроническими, а, значит, вылечиться не могут в принципе, но может быть улучшение состояния, ремиссия).

В чем заключается консультация психотерапевта?

Врач – психотерапевт также окончил медицинский институт, прошел подготовку по психиатрии. А затем, подготовку по психотерапии. Также как и психиатр проходит циклы повышения квалификации.

От психиатра в некоторых случаях отличается лишь тем, что занимается лечением только «невротических, связанных со стрессом, и соматоформных расстройств» (выдержка из МКБ – 10).

Иногда он остается в своей работе в рамках биологической теории, и тогда он, по сути, психиатр, который лечит неврозы лекарствами. Но врач-психотерапевт, в отличие от психиатра, обучается оказывать психологическую помощь.

Собственно, психотерапией называют в медицине лечение эмоциональных и поведенческих расстройств психологическими, а не медикаментозными методами. И если вы пришли к нему с жалобами на панические атаки, то он будет использовать методы психотерапии – психологические методы, «заточенные» под лечебные задачи.

Поможет ли врач-психотерапевт при семейных проблемах? Скорее нет, если не обучался дополнительно тому, как оказывать психологическую помощь семье (супругам). Дело в том, что врач-психотерапевт обучается медицинской модели психотерапии, то есть тому, как лечить те состояния, которые считаются болезнями.

Медицинская модель не ориентирована на здоровых людей и обычные проблемы семьи. Врач-психотерапевт обычно ведет прием в том же медицинском учреждении, что и психиатр: в психоневрологическом диспансере. Консультация психотерапевта заключается в постановке диагноза пациенту.

Затем следует психотерапевтическое лечение.

В чем заключается консультация психолога?

Вначале надо разобраться, кем может оказаться психолог в Москве. Психолог – это специалист, который окончил факультет психологии в том или ином университете. Если психолог прошел специальную переподготовку, он может стать клиническим (медицинским) психологом.

Клинический психолог занимается не оказанием психологической помощи, а патопсихологическим исследованием (тестированием).

В этом случае он работает в медицинском учреждении (чаще всего, в психоневрологическом диспансере) и тестирует пациентов, которых направляют к нему психиатр и врач-психотерапевт, чтобы определить особенности мышления, памяти, степень выраженности эмоционального расстройства и черты характера. Все это бывает необходимо психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза.

Психолог может пройти подготовку в психологическом консультировании, в этом случае вы попадете на прием к психологу-консультанту.

Попробуем разобраться, в чем отличие психотерапии от психологического консультирования. На первый взгляд все очень просто: психотерапия – это лечение эмоциональных и поведенческих расстройств (депрессий, неврозов, панических атак и т.д.), а психологическое консультирование – это психологическая помощь при проблемах у здоровых людей. На деле же все несколько сложнее.

В нашей стране есть два совершенно разных понимания как психотерапии, так и психологического консультирования. Есть медицинское профессиональное сообщество – врачи.

Медицинский взгляд я описал подробно выше: консультация психотерапевта и вообще работа психотерапевта – это психологическая помощь людям, которым поставлен диагноз (по МКБ-10), и которые являются пациентами медицинского учреждения, а психологическое консультирование – это работа с людьми (здоровыми с точки зрения психиатрии), у которых обычные проблемы (личностные, семейные).

Но дело в том, что психотерапия в Америке и на Западе развивалась не только как часть медицины, но и как отдельное профессиональное поле. Вне медицины появлялись различные направления психологической помощи, и эта психологическая помощь стала называться психотерапией.

Психотерапия при этом различается по тем методам, которые используются в работе: поведенческая психотерапия, психодрама, гештальттерапия и т. д. В этом случае психологическое консультирование и психотерапия будут означать одно и то же.

Или работа в формате нескольких встреч называется консультированием (например, до 15 сессий в трансактном анализе), а длительная психологическая помощь – психотерапией.

Таким образом, психолог в Москве может оказаться психотерапевтом какого-либо направления. Например, трансактным аналитиком. А значит, консультация психотерапевта может проводиться психологом, то есть психотерапевтом – не врачом.

В нашей стране как психолог, так и врач-психотерапевт (или психиатр) может пройти обучение в длительной программе по одному из направлений (модальности) оказания психологической помощи. И в результате стать специалистом конкретной психотерапевтической модальности. Например, я окончил мед.

институт, стал врачом-психотерапевтом, затем специализировался как трансактный аналитик.

В каждом направлении психотерапии существует своя система диагностики, свой алгоритм проведения сессии. И даже длительность сессий может быть разной. Поэтому и консультация психотерапевта в каждой модальности отличается одна от другой.

Чаще всего, консультацией в данном случае является первая психотерапевтическая сессия. Или формат работы в несколько сессий. Сессией, кстати, называется одна встреча с психотерапевтом.

А сама психотерапия может состоять из 10 – 20 сессий (краткосрочная психотерапия), 30 – 50 сессий (психотерапия средней длительности) и более 50 сессий (длительная психотерапия).

В каждом направлении психотерапии существуют собственные методы психологической помощи и при панических атаках, и при семейных проблемах. Для работы с семьей появилось также отдельное направление психотерапии – системная семейная терапия. Консультация психотерапевта, работающего с семьей, отличается тем, что на приеме присутствуют по возможности все члены семьи.

Специальность «психотерапевт» (то, что пишется в трудовой книжке) существует в нашей стране только в рамках медицины.

Психологическая помощь, оказываемая психологом – консультантом, официально психотерапией называться не может.

Но сами психологи между собой (в профессиональных психологических сообществах) и во время сессии с клиентом свою работу называют психотерапией по указанным выше причинам.

Источник: http://gozhiy.ru/psixologichesk-pomoshh/

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

Чем может помочь консультация психолога и в чем она заключается

Отличительной особенностью нашего народа является интересное отношение к проблемам – если не получилось разрешить свои переживания одним махом, то пора поделиться ею с близкими людьми. А если ничего не получается сразу, то ситуация может выйти из-под контроля, и чаще всего человек начинает топить начавшуюся депрессию алкоголем.

Как решать проблемы

И все это несмотря на то, что достоверно известно – качественные услуги может предоставить только профессионал, и решать сложные жизненные проблемы лучше всего с психологом.

Наш народ с удовольствием отдает своих детей в руки школьных учителей, свое здоровье – врачам, свою безопасность – армии и полиции.

При этом мало кто способен просто довериться другому человеку, тем более – профессиональному психологу.

А ведь часто возникают ситуации, в которых требуется помощь другого человека. Тем не менее, мы привыкли полагаться только на свои силы, которых просто не хватает.

Просто когда у вас не получается самостоятельно решить проблему, нужно не предаваться догадкам, полагаясь на волу случая, а обратиться за помощью к психологу.

Суть консультации

Консультация психолога является квалифицированной помощью, которую в некоторых случаях дают друзья и близкие, но все же дипломированный магистр психологии раскроет для вас суть вопросов быстро и качественно, отвлеченно от предрассудков.

Суть всей помощи психолога заключается в специально структурированной беседе, которая показывает неразрешенную человеком проблему с разных сторон и других точек зрения. Она формирует у него правильное отношение к проблемным ситуациям, учит делать выбор и изменять себя, когда это помогает разрешить ситуацию.

Опытный психолог умеет создавать атмосферу, в которой человек без опасений может обратиться к собственным скрытым ресурсам, чтобы решить свои проблемы самостоятельно – т. е. так, как он сам того хочет.

Именно поэтому любой психолог должен работать только с теми, кто обращается за помощью в консультацию по доброй воле.

А тем, кто неспособен изменить окружающий его мир, но при этом не желает менять и себя, психолог может просто отказаться помогать.

Психолог не “вправляет” мозги и не кормит лекарствами

Интересно, что сам по себе психолог во время консультации вряд ли поставит диагноз, даст кучу полезных советов – это удел умудренного жизненным опытом пожилого населения страны.

Тем более, это почти никак не влияет на судьбу обратившегося человека, ведь чаще всего у того, кто дает совет, есть необходимые качества для его воплощения в жизнь, а у слушателя их вообще может и не быть.

А все дело в том, что только сам этот человек знает для себя наилучший выход из любой сложившейся ситуации, задача же психолога – увидеть и найти этот выход вместе с клиентом.

Список услуг современного психолога

1. Индивидуальная консультация.

Подразумевает постоянную психотерапию и консультирование, а также поддержку во время решения проблем личностного роста и развития.

Требуется во время затрудненных межличностных отношений (коллеги, семья, знакомые), различных кризисов (возрастные, семейные, неудачи в работе, смерть близких, даже смена места жительства), депрессиях и страхах, неконтролируемых проявлений чувств.

Также может помочь при психосоматических расстройствах (болезнях, спровоцированных психологическими факторами).

2. Так называемый коучинг.

Это работа со взрослыми людьми, призванная облегчить их продвижение к желаемому в любой сфере. Будь то работа, отношения, здоровье – консультант (или коуч) должен создать необходимые условия для развития личности человека.

3. Арт-терапия.

Больше подходит для детей, но может применяться и ко взрослым. Являет собой использование художественных приемов для решения проблем и затруднений.

В обычной жизни, особенно в молодости, каждый сам для себя находит так называемое хобби – увлечение, которое отвлекает от суеты и позволяет отдохнуть от ежедневных проблем. Более того – их бывает сразу несколько, и жизнь кажется яркой и насыщенной.

Когда же человек слишком занят, или уже не способен сам занять себя творчеством – психолог помогает ему с этим.

5. Работа с детьми разных возрастов.

Дети вообще переживают за свои первые годы в разы больше потрясений, чем взрослые, поэтому может оказаться, что нужна помощь. Ребенка нужно избавить от патологических страхов, трудностях в общении со сверстниками и взрослыми – в общем, разложить ему все по полочкам и объяснить его роль в жизни, особенно когда случаются семейные трагедии (развод, потеря близких людей, болезни).

Источник: https://psyera.ru/6085/chem-mozhet-pomoch-konsultaciya-psihologa-i-v-chem-ona-zaklyuchaetsya

ovdmitjb

Add comment